こんにちわ！   エイジングケア・リフレッシュクラスを担当しているマリエです。   春から…

こんにちは。 今日から１０月ですね。 これから暑さも少し落ち着いてきて、体が軽く感じるのではないでしょうか。 …

身体の変化というのは、意外と簡単に変わるものです。 みなさん、”自分で体を変える”って 「そんなに大変なこと無…

ツイスト これがきちんとできて、身体づくり、身体動きが飛躍的に向上する、 とても大事な動きです これは、背骨を…

こんにちわ！アンチエイジングピラティスを担当している奥村まり絵です。 姿勢が悪いと老けて見えませんか？ 私は姿…

さて、今年は情報発信のうちの一つとして、 ピラティスにまつわるさまざまな良い効果について 書き綴っていきたいと…