WELLNESSとは？

“Wellnessウェルネス“という単語そのものは「良好な状態」という意味ですが、最近は健康であること、生きる状態として幸福、生きがい、目標があること、ポジティブ感、自己決定、成長、リジリティなど「人生を前向きに生きる」意味合いで使われるものになってきています。このサイトでは「からだ＝特に体の外側を覆う筋・骨格系＝フィジカル」の面を中心に、自身のからだと上手に付き合い、いかに良好な状態にキープするか、という視点で深掘りしていきたいと思います。

したがってここで使うWellnessは、
「体を良好な状態にする、快適な状態で生活をする、身体に関する自己決定を高め、人生の満足度をあげる」という捉え方をしたいと思います。その上で,「私のWellnessを作るのは、私自身!」と思う方へのヒントをお伝えしたいと思います。

また、わたしのオススメするピラティスについては紹介していますが、個人的にお勧めするだけで、他の方法を否定するものではありません。他のメソッドでも素晴らしいものが沢山あります。何よりご自身に合ったものを見つけることが大事なのです。

本文でも身体の動く仕組みや変化することについてはたっぷりと深掘りしていますが、最近の研究ベースの情報としては、まだまだ説明しきれない深く、素晴らしい体の機能というものが解明されてきています。