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関節の動きは、一つ一つよく見るとなかなか複雑です。   一番見ることが簡単な”手の人差し指”でみてみます。 これは、曲げると伸ばす。 比較的単純です。   ただ、親指だけはもう少し複雑。 手のひらに近 […]

からだ深掘りブログ、今回は筋肉の話です。 不動産ではなく、 “不動な筋”と書いて不動筋（辞書には載っていません） 実はこの”動かない筋肉”、結構多いです。。。   寝たきりや病気であれば […]

ふかぼりブログをお読みいただきありがとうございます！ 私は本文の中で、何度か「正しく」という言葉を使っています。 （動きを正しく、正しい動き、など） この「正しく」は強い言葉だと思います。 ですが、あえて私はこの言葉を使 […]

私は理学療法士だけでなく、ピラティスを教えることを仕事にしました。 それは、私自身運動は得意ではなく、いわゆる競技スポーツなどは縁がなかったのです。 それで運動指導（理学療法の一分野です）といっても自分にノウハウがあるわ […]

人の体が動くときは、小さな筋肉から大きな筋肉が動き、足の裏の感覚、視覚からの情報、筋肉を動かすための情報などがフィードバックされ、 また、それに合わせて良い加減で動くためのコントロールなどが一度に起こります。 それがちょ […]

深掘りブログをお読みいただきありがとうございます。   前回のブログでは生まれてすぐの’運動ことはじめ’、 つまり、生まれてすぐの運動は”呼吸”と”重力に抗すること”、 と書きました。 それからは、反射によって […]

深掘りブログ、をお読みいただきありがとうございます！ 今回は初めての運動について少し考えます。 身体は生まれてすぐに運動を始めています。 もちろんお腹の中でも動いていて、 手足の動きだけでなく、 飲み込む口や舌の動きなど […]

自分の体を、こう変えたい、 将来こんな身体になりたい、 最近調子が悪いので、良くしたいけど、、   皆さんの体のお悩みでも、 前述のような”〜したい”悩みは多かれ少なかれ誰でもありますよね。   例え […]

こんにちは、Junkoです。2022年も半分過ぎますね。 2021年のピラティスクラス終了からも、1年半が経とうとしています。 そこで、2022年後半「ホームページリニューアル」を行います。 タイトルもコンセプトも変えて […]

あけましておめでとうございます。 コスギピラティスルームをご利用いただきありがとうございます。 突然のお知らせにはなりますが、今月1月末にてコスギピラティスルーム をオーナーJunkoの転居のため閉店いたします。 武蔵小 […]