何歳になってもキレイでいたい。 美しく歳を重ねたい。   女性なら誰もが思うことではないでしょうか。…

こんにちは、パーソナルなど担当しているJunkoです。 先日久しぶりのパーソナルレッスンをしました。 久しぶり…

パーソナルやマタニティグループを担当しているJunkoです。 実は、私は運動とか、あまり好きではないのです。 …

ピラティスを始めてから、 日頃無意識にしていた動きを 見直すようになりました。 ひねる　 です。 ひねることは…

先日、デモクラスとして行った「ローラークラス」。 とても好評でした。 感想としては ・バランスを取るのが難しい…

こんにちわ！ まだまだ寒いですが、もうすぐ春！ コートを脱いでファッションもまた楽しめる季節がやってきますね。…

こんにちわ。 コスギピラティスルームのHP、 【初めての方へ】のページが新しくなりました！ https://k…

お正月明けのレッスンは体が固まっているかたが多めです。 なので、ストレッチをいつもより念入りにして特に肋骨と骨…

ボディコントロール本部から来日のフィリッパ先生の講義、 「転倒予防のためのピラティス」を受けてきました。 高齢…

昨日の朝イチで、コアコントロールの話を 理学療法士の田舎中(たやなか)真由美先生がご紹介されていました！ ht…