パーソナルレッスンpersonal

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パーソナルレッスンpersonal

パーソナル体験レッスン 60分 2,500円
パーソナルレッスン 60分 4,500円 月・水・金いずれか。詳細はスケジュールをご参照ください

担当:ジュンコパーソナル一般

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  • 一つ一つのフォームを確認しながら正しく気持ちの良いピラティスをみっちりとやりたい 、体を変えたい!
  • グループレッスンをしているけれど、身体の気になる部分を集中的に見て欲しい。
  • 定期的に姿勢や身体のチェック(計測、写真撮影等)をして欲しい
  • 自分が自宅でやるべき運動を指導して欲しい(ホームワークなど)
  • 生活スタイルにあわせた運動を指導 ・趣味のスポーツ、楽器演奏などに特化した動き、パフォーマンスをよくするようなアドバイスが可能
  • ダイエット応援エクササイズ。
など、目的に合わせた無駄のない運動ができます。 理学療法士だからこそできる効率的なエクササイズ指導をぜひ一度体験してください!
下記お申し込みフォームよりお申し込みください。

詳しくはこちら


担当:ジュンコパーソナル マタニティ

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  • 妊娠16週以降の妊婦(口頭で構いませんので、必ず医師の許可を得て頂くようお願いします。)
  • 特に体調に不安な方(腰痛、骨盤帯痛、股関節痛)、出産に不安のある方、アクティブバースをご希望の方はパーソナルをお勧めします。 (四つ這い、呼吸などアクティブバースをより有効にする方法をシュミレーションできます)
  • とこちゃんベルトの指導もできます。
  • 事前のお申し込みで、見守りスタッフをつけることが可能です(有料:500円)
マタニティクラス参加の諸注意
マタニティピラティス受講に際してのお願い
健康な妊婦において妊娠期における軽〜中等度の運動は推奨されるものですが、一方で非妊娠期に比べ変化が大きく、デリケートな身体であるこの時期はじっくりと自身の身体の変化にに向き合うことを大切にし、またインストラクターも細心の注意をもって指導にあたるようにしております。そのためにも以下の注意事項をよく読み、安全で快適なエクササイズの時間になるようご理解ご協力をお願い致します。
注意事項
  • 妊娠16週以降の参加であること(お問い合わせはそれ以前でも構いません)
  • 医師より運動の許可を得ていること。口頭で構いません。
  • 開始前に同意書へのサイン、家族の承諾、緊急連絡先などの記載をすること
  • エクササイズ中の体調管理は自己管理とし、休息や水分補給は必要に応じて行い、不調や違和感があればすぐにインストラクターに申し出ること。
下記お申し込みフォームよりお申し込みください。

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担当:ジュンコパーソナル 産後

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  • 産後2か月からお越し頂けます。
  • 体の辛さ、不安定さがある方、以前のスポーツを再開したい方、真剣に体型を戻したい方などはパーソナルレッスンをお勧めします。
  • 女性の理学療法士が丁寧に原因を探し、より効果的なエクササイズなど提案いたします。
  • お子様をお連れいただけます。(かんたんなオモチャのご用意はありますが、お気に入りの おもちゃをお持ち頂いても構いません)
  • 事前のお申し込みで、見守りスタッフをつけることが可能です(有料:500円)
下記お申し込みフォームよりお申し込みください。

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