コスギピラティスルーム閉店の知らせ

あけましておめでとうございます。コスギピラティスルームをご利用...

”ピラティスの時だけ”から、”普段”の意識を変えることが人生を変え...

ピラティスでは、普段では絶対にやらない動きとかもします。足...

妊娠中のセルフケアは本当に大事！産む前にやっておきたい3つのこと。

以前、個人のブログで妊娠中のセルフケアについて考えてみました。...

インスタ紹介

最近は、インスタでエクササイズの紹介をしています。動画や画...

骨盤底も変わる！

骨盤、はすぐに分かる方も多いと思います。では、、、...

マタニティピラティスは体感の安定と、安産、産後にも効果的！

私は元々の元はと言えば、妊婦さんの運動指導をしたくて、ピラ...

パーソナルレッスンで見るのは姿勢と動作

パーソナルレッスン担当のJunkoです。パーソナルレッスン...

フォームローラーの魅力

4月から、が6月からに延びてしまった新設の「フォーラーピラティス」...

美しく歳を重ねるためにもピラティス は必要です！

何歳になってもキレイでいたい。美しく歳を重ねたい。...