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骨盤底も変わる!2020.07.30PICK UP

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骨盤、はすぐに分かる方も多いと思います。

では、、、

「骨盤底」というのがどこで、

どのような役割があるのか、

ご存知の方はどのくらいいるでしょう?

または、その「骨盤底」に女性はトラブルが出やすく
正しく対応するとそのトラブルも予防、改善ができることも
女性であれば知っておいて欲しいことだと思います。

「骨盤底」は文字通り、骨盤の底、お股の周辺です。
いわゆるデリケートゾーンとも言えますが、
もっと広い意味で、骨盤の底をおおっていて、
臓器を支えて、股関節とつながり、
体幹や上半身を支える力もある、
まさに”縁の下の力持ち”的な存在。

ただ、人目に触れない、というか
本人さえ見えにくい場所であり、
デリケートな場所でもあり、
排泄に関わるトラブルも多く、
なかなか表に出にくい場所でもあります。

恥ずかしい、とか、
よくわからない、とかではなく、
とても大事なのでよく知って欲しいと思います。

でも、知ってしまえば意外と
目に見える腕の筋肉などと同じ、
筋肉などの問題だったりします。

あまり知られていませんが、
女性の40%が人生で尿漏れを経験したり、
腰痛や肩こりに影響があるなど、
よくあるトラブルに関係しているという場合もあります。

意外と皆さん悩んでいるんですよね!

さらに、気になるお腹ぽっこりや姿勢の調整にも関わるって、
意外じゃないですか??

そして、もっと意外なことは適切なトレーニングで骨盤底も変化する
ということではないでしょうか?
尿もれには手術しかないと思っている方、
将来に不安がある方にも聞いていただけると
イメージが変わるかも?!

そんな、謎多く、ちょっと気になる”骨盤底”の話を踏まえ、
トラブルを予防するために有効なエクササイズをご紹介するのが、

骨盤底ピラティスーPifilatesピフィラテスークラスです。

Pifilates自体は骨盤底疾患を予防するために、
アメリカで婦人泌尿器科の医師が開発したものです。

そこに、骨盤底の簡単な解剖などの話やトラブルの話を合わせて
ご紹介するのがこのクラスです。

 

不定期な開催ではありますが、
今回はオンラインでの開催です!
ちょっと気になるけど、自分で調べてもよくわからない
「骨盤底」の謎を知るきっかけになるといいな、と思います。

また、本気でトラブルのある方のご相談も受け付けております。
(トラブルの種類は問いませんが、当教室での対応が難しい場合は、
関連医療施設の受診をお勧めいたします)

骨盤底ピラティスーPifilatesピフィラティスーは

8月19日(水)10:00ー11:30

開催です。

スケジュールよりお申し込みくださいね!

お申し込みの方に後ほど詳細をお送りいたします。

 



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